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每天的训练计划都进行了统计，训练量也有记录，能更好的坚持下去。

2、健身计划

将训练计划、报告、训练进度进行合并，让用户可以更好的查看自己的训练成果。

3、训练记录

将每天的训练计划进行记录，合理的安排自己的训练计划，能有效增强身体机能。

4、每日训练

每天的早餐拉伸和晚间拉伸是必备科目，有效的减少肌肉的不适感。

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