轻轻断食app能够帮助用户更加健康的进行饮食瘦身,软件中采用轻断食减肥计划,针对用户个人自身情况,推出科学的瘦身计划,简单高效好用。需要的用户赶紧看看吧!
这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。还在戒糖戒碳?身体在被损耗!加入轻断食,和我们一起重塑健康饮食习惯。
每日记录,你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态,看着自己慢慢变美,是不是很有成就感呀!
专属轻断食计划,它会根据你记录的信息,贴心为你打造出科学且实用的瘦身计划~在断食过程中,软件制作组将全程指引辅导,并给提供追踪的功能。坚持下去,下一个辣妹就是你。
食谱推荐,不需要繁琐的饮食搭配,你可以吃你想吃的,只要在正确的时间,合理的进食!
断食追踪,轻断食将根据你的计划进行断食追踪,提醒你当前是否应该进入断食窗口,你每一次的断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个断食阶段的变化。
数据可视化,你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态,让你随时记录查看身体数据,可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。
食谱推荐,不需要花大量精力寻找健康食谱,我们将为您提供最简洁高效的饮食搭配服务!
全方位断食指导:在断食过程中,我们将全程指引辅导,并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束,让您每一次的禁食数据都做到一目了然
个性化断食计划:涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案,如:16/8、14/10、18/6、20/4
延缓衰老:禁食到达一定阶段,细胞开启自噬,对抗老起重要作用。
身体状态追踪:随着禁食时间,APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化,如:血糖水平、糖原储备、生酮状态,代谢情况等
间歇性断食是科学规划进食时间,什么时间段内可以吃,什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围,更不是完全禁食、什么都不吃。
常见的断食计划有14:10,16:8,20:4等等。其中断食计划16:8,代表不吃东西的时间段长度是16小时,能吃东西的时间段长度是8小时,即如果早上10点吃早餐,那么傍晚6点吃晚餐。
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