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正念计时

在喧嚣的世界中找到静心的方法，享受心灵的愉悦和放松

练习计划

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多场景应用

帮你将正念带入生活中的各个场景：改善睡眠、消除孤独、缓解焦虑、午间小憩...

自然声音，正念导聆

与大自然一起平静身心，跟随老师学习正念，觉知当下

想要了解正念，学习正念，将正念应用到日常生活中的人

想要缓解焦虑和抑郁情绪的人群

想要提升专注力和记忆力的人群

想要改善睡眠，走出失眠障碍的人群

想要自我促进，自我接纳的人

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