糖豆广场舞app是一款糖豆广场舞手机客户端系列的广场舞视频教学app,用户可以通过app上面看到各种各样的新发布的广场舞视频,打开「糖豆」即可体验广场舞、健身操、瑜伽等功能,随时随地运动、减肥、塑形,练就完美身材。
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创建舞队功能
舞友可以根据自己的地域、与其他舞友的沟通建立自己的舞队,舞蹈课程表可以让舞队内部更快的学习舞蹈内容并及时交流
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舞友可以根据自己的舞蹈基础选择不同难易度的舞蹈,还可以按照自己喜爱的舞蹈形式进行搜索:双人舞、16步、民族舞、爵士舞、恰恰、秧歌、健身操等30多种舞蹈类型
名师介绍
王广成、动动、杨丽萍、刘荣、青儿、茉莉、楠楠、応子、春英、冬冬水兵舞等百位全国最知名的广场舞老师均汇聚在糖豆广场舞。全国90%以上广场舞作品均来自于广场舞签约的达人老师原创。
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真是一款很棒的学广场舞软件,有好多人都最新用。全民歌舞才艺大联欢,有糖豆不孤单!秀出更美的自己,与朋友一起分享快乐时光。
一、跳广场舞能减肥,一般情况下连续跳两个小时,能消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉。
二、使睡眠更佳,得到更充分的休息,令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率,帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力。
三、帮助增加持久力,锻炼坚强意志,勇于面对挑战,帮助增加自信心,建立健康的自我形象。
四、提供与朋友一起分享乐趣的机会,促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及于群体活动中,学习合作精神。
五、解闷、消磨时间,带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉,让你学习到更多技能,这些技能更可能毕生受用。
1、容易对关节造成损伤
因为很多人是每天都要跳广场舞的,而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的。如果时间长运动量大的话,很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出,出现膝关节骨质增生,劳损过度引发关节疾病。
2、容易导致静脉曲张
现在广场舞中有不少强度大的动作,特别是一些节奏感强的曲子。而且因为场地有限,有些动作使下肢保持原地站立时间较长。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏,为防止血液倒流,静脉中有瓣膜。瓣膜为两个半月形薄片,彼此相对,根部与静脉内膜相连,看上去就像是双手合十的手掌。长时间站立不动,容易血液蓄积下肢,在日积月累的情况下,静脉瓣膜就会闭合不全,通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙,血液回流不畅,静脉压力增高,造成下肢静脉曲张。
3、对心脏和听力有一定伤害
在跳广场舞时,音乐声音是放很大的,长期在这样的环境里,对人的听觉是有一定的损害的。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐,而人的心脏的跳动是有一定频率的,如果音乐节奏感太强,可能会带动你的心脏的节奏,对心脏是有伤害的。
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